„Váš největší soupeř je mezi Vašima ušima.“
Medaile vyhrává železná mysl, ne suplementy, řekl jeden z nejúspěšnějších olympioniků všech dob, držitel pěti zlatých olympijských medailí a devítinásobný mistr světa, bývalý britský veslař (a cukrovkář) Steve Redgrave. Věděl o tom své. Když v 90. letech zkoumali vědci americké týmy řeckořímských zápasníků a porovnávali výsledky těch, kteří získali medaili, s těmi, kteří odjížděli z olympijských her s prázdnou, zjistili, že úspěšnější zápasníci:
- měli stabilnější a spíše pozitivně laděné emoční prožívání,
- uměli vyčistit svou mysl od jakýchkoliv jiných myšlenek a soustředili se pouze na daný výkon,
- byli lépe mentálně připraveni na případné negativní okolnosti,
- častěji praktikovali různá mentální cvičení (Gould, Eklund, Jackson, 1992).
Řada sportovců současnosti využívá coby nezanedbatelný doplněk přípravy na závody tzv. mentální trénink, druh koučinku, který pomáhá se zdoláním překážek v mysli sportovce jako je strach, pochybnosti o sobě, problémy s koncentrací a další, které brání plnému rozvinutí potenciálu a talentu.
Společně můžeme pracovat na:
- rozvoji schopnosti zklidnit svou mysl před důležitým závodem,
- dlouhodobé stabilizaci psychiky,
- práci se strachem a vnitřními pochybnostmi,
- schopnosti maximální koncentrace,
- využití veškerých možností svého talentu.
Jistě není náhodou, že kalokagathia, ideál a harmonie v péči o tělo a ducha, je ideálem Olympijských her už od jejich počátků ve starodávné antice.